Statistik März – Highlight 201,5 km

symbolbild-statistik

Es konnten im März 15 Moves (11 im Vormonat, +4) absolviert werden. Ich war über 22 Stunden (9 Std. im Vormonat, +13) laufend unterwegs und absolvierte während dieser Zeit genau 201.5  Kilometer (93,3 Kilometer im Vormonat, +108,2). Das sind über 100 Laufkilometer mehr als im Februar. Höhenmeter sind es rund 6’458 (2’832 Höhenmeter, +3’626). Kalorien wurden 14’708 verbrannt. Bei einem Durchschnittlichen Puls von 139 Schläge pro Minute.

Statistik Februar

februar

Es konnten im Februar 11 Moves (16 im Vormonat) absolviert werden. Ich war über 9 Stunden (19 Std. im Vormonat) laufend und unterwegs und absolvierte während dieser Zeit genau 93,3 Kilometer (178 Kilometer im Vormonat). Das sind rund fast 90 Laufkilometer weniger als im Januar. Höhenmeter sind es rund 2’832 (5’017 Höhenmeter).

33. Reusslauf

reusslauf

Heute stand der 1. Wettkampf der Saison 2015 auf dem Programm. Die Startvorbereitungen waren nicht wirklich optimal, da ich mit dem MTB nach Bremgarten gefahren bin. Die Zeit war so ein wenig knapp. Startnummer holen, Finisher-Geschenk fassen und auch noch umziehen. Das alles in 30 Minuten. Na ja, hat dann auch prima geklappt.

Pünktlich um 13.30 Uhr machten sich im Block 3 ca. 300 Läuferinnen und Läufer auf den Weg die 11 km Strecke von und nach Bremgarten zu absolvieren. Ich lief ein kontrolliertes Rennen. Immer darauf bedacht zwischen 4.30 und 5 Minuten pro Kilometer zu laufen. Was mir auch gut gelang. Mit der Zeit von 51.35 Minuten bin ich zufrieden.

Anschliessend umziehen und mit dem Velo wieder nach Hause.  Fazit: Duathlon muss nicht immer die richte Reihenfolge haben.

Statistik Januar

statistik_jan

Es konnten im Januar 16 Moves (+2 gegenüber Vormonat) absolviert werden. Ich war über 19 Stunden (+ 1 Std.) laufend unterwegs und absolvierte während dieser Zeit genau 178 Kilometer (168.7 Kilometer). Das sind rund 10 Laufkilometer mehr als im Dezember. Höhenmeter sind es rund 5’017 (4’616 Höhenmeter).

Matcha

matcha1

Nahrungsergänzung auf natürlicher Basis.

Best Race Sign

tinder

That bad Tinder date’s behind you. Run Faster.

Orobie Ultra-Trail

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Ein neuer Ultra-Trail (140km/9500m) Event findet am 31. Juli in Italien statt.

Trail Termine 2015

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Eine Übersicht der Trail-Termine findet ihr hier.

Made in Switzerland

On-Cloud-grau

Jetzt auch in einer Swiss-Edition.

Runtastic Gold

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Es konnten im März 15 Moves (11 im Vormonat, +4) absolviert werden. Ich war über 22 Stunden (9 Std. im Vormonat, +13) laufend unterwegs und absolvierte während dieser Zeit genau 201.5  Kilometer (93,3 Kilometer im Vormonat, +108,2). Das sind über 100 Laufkilometer mehr als im Februar. Höhenmeter sind es rund 6’458 (2’832 Höhenmeter, +3’626). Kalorien wurden 14’708 verbrannt. Bei einem Durchschnittlichen Puls von 139 Schläge pro Minute.

Statistik Februar

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Es konnten im Februar 11 Moves (16 im Vormonat) absolviert werden. Ich war über 9 Stunden (19 Std. im Vormonat) laufend und unterwegs und absolvierte während dieser Zeit genau 93,3 Kilometer (178 Kilometer im Vormonat). Das sind rund fast 90 Laufkilometer weniger als im Januar. Höhenmeter sind es rund 2’832 (5’017 Höhenmeter).

33. Reusslauf

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Heute stand der 1. Wettkampf der Saison 2015 auf dem Programm. Die Startvorbereitungen waren nicht wirklich optimal, da ich mit dem MTB nach Bremgarten gefahren bin. Die Zeit war so ein wenig knapp. Startnummer holen, Finisher-Geschenk fassen und auch noch umziehen. Das alles in 30 Minuten. Na ja, hat dann auch prima geklappt.

Pünktlich um 13.30 Uhr machten sich im Block 3 ca. 300 Läuferinnen und Läufer auf den Weg die 11 km Strecke von und nach Bremgarten zu absolvieren. Ich lief ein kontrolliertes Rennen. Immer darauf bedacht zwischen 4.30 und 5 Minuten pro Kilometer zu laufen. Was mir auch gut gelang. Mit der Zeit von 51.35 Minuten bin ich zufrieden.

Anschliessend umziehen und mit dem Velo wieder nach Hause.  Fazit: Duathlon muss nicht immer die richte Reihenfolge haben.

Statistik Januar

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Es konnten im Januar 16 Moves (+2 gegenüber Vormonat) absolviert werden. Ich war über 19 Stunden (+ 1 Std.) laufend unterwegs und absolvierte während dieser Zeit genau 178 Kilometer (168.7 Kilometer). Das sind rund 10 Laufkilometer mehr als im Dezember. Höhenmeter sind es rund 5’017 (4’616 Höhenmeter).

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